ストレスに負けないために私が行っているセルフケア方法

ストレスに負けないために私が行っているセルフケア方法

女性にとってストレスというのは

大きな影響をもたらすものになってきます。

⇒口周りの毛を薄くするには?女性のヒゲの原因と対処法

の中でもお伝えしましたが、

ストレスによりホルモンバランスが崩れることで

剛毛の原因にもなるといいます。

とはいえ、

ストレス社会ともいわれる現代で、

どのようにセルフケアを行っていくのか?

というのは大きな課題になっています。

そこで今回は、

ストレスに人一倍弱い私が

普段行っている

ストレスへのセルフケア方法についてまとめた

▼こちらの記事▼のご紹介です。

ストレスに負けない!メンタルヘルスが大切な理由とセルフケア方法

この記事内では、

  • メンタルバランスが崩れることにより起こる事
  • なぜメンタル不調はわかりにくいのか
  • 心の健康を保つためのセルフケア方法

について、

私の経験をもとにまとめてあります。

ここ最近ストレスが溜まっている、

なんだか気持ちが晴れない

という方は、ぜひのぞいてみてくださいね。

⇒ストレスに負けない!メンタルヘルスが大切な理由とセルフケア方法

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