生活習慣から見直したいムダ毛ツルスベ習慣!

生活習慣から見直したいムダ毛ツルスベ習慣!

 
 
最近ちょっと忙しくて
女子力低下ぎみです…
 
夕御飯やお弁当を作るのが
ついつい面倒になってしまって
コンビニ弁当を買ったり
簡単なものやお菓子で済ませたりと、
 
体にも美容にも良くないとは思いながらも
「忙しいからしょうがない」
ということをいいわけに、
 
日常のちょっとしたことを
さぼりがちになってしまっています。
 
これは
料理やお掃除などの
家事に限ったことではなく、
 
お肌のお手入れや
身だしなみに関してもそうです。
 
特にお手入れが大変に感じるのが
ムダ毛の処理です。
 
カミソリでスッと剃るだけなのですが、
 
私は剛毛なので
ちょっと剃っただけでは
キレイになりません。
 
それを思うと
ムダ毛処理をするのが
どんどん先送りになってしまいます。
 
今は日々の生活に追われて
美に気を使う余裕もありませんが、
 
このままでは
これから年齢を重ねていき、
 
さらに”キレイ”から
遠退いていくんじゃないかって
不安になることもあります。
 
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乱れた生活習慣が美容に及ぼす影響は?

 
ここでちょっと、
 
生活習慣が乱れていると
私たちの美容にどのような
影響が出てくるのかを
考えてみたいと思います。
 
 

生活習慣が乱れるとホルモンバランスも乱れる

 
十分な睡眠時間の確保、
 
健康的な食生活、
 
これらができていないと
 ホルモンバランスが
崩れる原因になります。
 
私は今まで野菜中心の食生活を
送っていたのですが、
 
最近では
野菜を何種類も買うのが
面倒になってきたし、
 
サラダを作るのも
数種類の野菜をちょっとずつ
細かく切って…
なんてするのが本当に面倒なので
冷凍食品やお弁当を買うことが多いのですが、
 
こういった食品に
多く含まれるのがお肉です。
 
野菜中心だった私が
お肉を多くとるようになって
気になるのがカロリーですが、
 
気を付けなければならないのは
カロリーだけではなくて
肉食の生活はホルモンバランスにも
影響してしまうんだそうです。
 
 

肉食で男性ホルモン優位に

 
 
 
よく大豆製品をとると
女性ホルモンと似た働きを
してくれるということを
聞いたことがないでしょうか?
 
それとは反対に、
 
お肉を沢山とる食生活をしていると
女性であっても男性ホルモンが
優位になってしまうんだそうです。
 
男性ホルモンが優位になって
影響が出てくるのが、
 
ムダ毛です。
 
女性よりも
男性のほうが毛深い
ということを考えると
わかると思いますが、
 
男性ホルモンが優位になることで
ムダ毛が濃くなってしまうという
現象が起こるんだそうです。
 
これは
肉食だけではなく、
 
睡眠不足やストレスなども
影響してきます。
 
 

ツルスベ肌への一歩は生活習慣の見直しとケアで

 
ホルモンバランスというのは
非常に繊細なため、
 
ちょっとしたストレスでも
簡単にバランスが崩れてしまいます。
 
そのため、
 
規則正しい生活と
野菜を中心とした健康的な食生活を
心がけるということが、
 
私たちができる
キレイへの第一歩になります。
 
それと同時に
取り入れていきたいのが、
 
美肌ケアです。
 
忙しい生活のなかで
美肌を手に入れるためのケアをするのは
大変ですが、
 
ちょっとしたひと手間で
ムダ毛対策と肌ケアをすることも可能です。
 
 
なかなか習慣を見直すのは大変ですが、
 
キレイを手助けしてくれる方法を
取り入れながら、
 
無理なく美容対策をしていきたいですね!
 

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